Este es un enlace a una página en inglés, escrita por el Doctor Penzel, que es una especialista en TOC y en particular de este tipo de obsesiones.
http://www.homestead.com/westsuffolkpsych/am_i_gay.html
A continuación, paso a escribir lo más relevante de ese artículo para la gente a la que se le haga pesado tanto inglés.
Este tipo de obsesiones, puede también ir acompañado por compulsiones mentales y/o físicas, para tratar de aliviar la ansiedad producida por tan indeseados pensamientos.
Las compulsiones más comunes son: comprobaciones (sobre todo comprobaciones mentales), cuestionarse de manera compulsiva y la evitación.
Dentro de las comprobaciones más comunes destacan:
- Mirar a hombres o mujeres atractivos o fotos, para comprobar si uno se siente sexualmente atraído por ellos.
- Observarse mientras uno se comporta heterosexualmente para ver si realmente está disfrutando.
- Observarse para ver si se parece, se habla, se camina o se actúa como alguien que es gay.
- Volver a ver (recordar) compulsivamente y analizando, situaciones en las que se estaba con otros hombres o mujeres para ver si se actúa como alguien gay o se actua sexualmente hacia alguien del mismo sexo.
- Comprobar las reacciones de los otros para determinar si se está o no actuando apropiadamente o si le están mirando de manera extraña.
Estar continuamente comprobando produce una paradoja. El nerviosismo puede provocar que uno no se excite cuando está con las personas de distinto sexo, lo cual puede llevar directamente a pensar que uno es gay.
También puede ocurrir que el afectado no deje de preguntar a las personas cercanas preguntas del tipo: ¿Crees que soy gay? ¿Te parezco gay? ¿Cómo puedo saber si realmente soy gay?
Estas preguntas no tienen fin y ninguna respuesta es suficiente para calmar al obsesivo.
Entre las situaciones que se evitan se encuentran:
- Evitar permanecer cerca de personas del mismo sexo.
- No ver ni leer nada relacionado con la homosexualidad o cualquier tema gay.
- No decir las palabras "gay", "homosexual", "lesbiana" o cualquiera relacionada.
- Evitar parecer afeminado si se es un hombre o masculina si se es una mujer.
- No hablar sobre cosas relacionadas con temas gays con nadie.
Como para la mayoría de tipos de TOC, la exposición es la técnica que mejor funciona para poder avanzar y mejorar.
Para el HOCD como escriben los ingleses, HTOC que vamos a escribir a partir de ahora aquí en el foro para abreviar, hay ciertas exposiciones que se pueden hacer.
Cuando uno realiza estas exposiciones es inevitable sentir un tremendo aumento de la ansiedad pero luego, al "acostumbrarse" a la situación temida, tiende a reducirse un poco.
Pero lo mejor de esta exposición es que con el tiempo se irá sintiendo menos ansiedad antes las situaciones que antes causaban ansiedad elevada o extrema.
Algunos ejemplos de exposición son:
- Leer libros y ver películas sobre gays, temas gays o cualquier cosa relacionada con el tema.
- Pasearse por zonas gays de las ciudades.
- Ponerse una camiseta que ponga "Soy gay". (Esta me parece un poco extrema).
- Vestir ropas que hagan parecer afeminado a un hombre (jersey rosas por ejemplo) o masculina a una mujer (pantalones de pinzas).
- Mirar fotos de personas atractivas del mismo sexo y calificarlas según su atractivo.
- Permanecer al lado de personas del mismo sexo.
Cualquier otra cosa que se pueda ocurrir es bienvenida de formar parte de la terapia de exposición.
Una recomendación es que se trate, en la medida de lo posible, de no evitar aquello que pone ansioso. Es decir, si yo evito salir de fiesta porque hay muchas chicas monas, debo de forzarme a salir para ir exponiéndome a mis temores y ver que no ocurre nada, que no voy a volverme homosexual de repente.
fuente: avellana www.webtoc.org
