El trastorno


El trastorno
Lo característico del trastorno obsesivo-compulsivo es, precisamente, la presencia de obsesiones y compulsiones . Las obsesiones son pensamientos o imágenes que se entrometen en nuestra cabeza de forma involuntaria y que no los sentimos como propios. Es frecuente que quien sufre las obsesiones las considere absurdas, cuando no descabelladas. Alguno de mis pacientes ha tenido obsesiones realmente angustiosas. Una madre amorosa de sus niños temía hacer daño a sus hijos cuando le venían imágenes en las que se veía a sí misma apuñalándolos. Tenía miedo de ser realmente una persona con instintos homicidas y estaba profundamente deprimida por tantos pensamientos de ese tipo. Cuanto más luchaba por quitarse esas ideas de la cabeza, más le venían; y se veía impotente para controlar sus pensamientos.

Otro de mis pacientes definió muy bien la esencia de las obsesiones. Para él, las obsesiones son como abejas que te aguijonean sin cesar, una tras otra o varias al mismo tiempo. “Cuanto más luchas por espantar a las abejas, más te atacan” —concluía—.

Los tipos de obsesiones que se pueden padecer son muy variados:

Obsesiones de tipo agresivo: Miedo a dañar a otras personas, a uno mismo, a proferir insultos, blasfemias u obscenidades, miedo a cometer crímenes o aparecer como responsable de errores, fracasos o catástrofes, imágenes horribles o violentas, etc.
Obsesiones de contaminación: Preocupación por los gérmenes, la suciedad o los productos químicos, preocupación por las secreciones corporales (orina, heces, saliva), preocupación por contraer enfermedades, etc.
Obsesiones de contenido sexual: Miedo a ser homosexual, pedófilo o a cometer incesto, tener pensamientos sexuales considerados perversos o prohibidos y vivirlos con angustia.
Otros tipos: Miedo a no hablar, recordar o pensar correctamente, necesidad de orden, exactitud o simetría, necesidad de coleccionar cosas inútiles, etc.
Es frecuente que además de las obsesiones, el paciente presente compulsiones. Las compulsiones son acciones o pensamientos que realizamos para neutralizar o anular las obsesiones, con el objeto de sentirnos menos angustiados. Al no tener las compulsiones una lógica razonable para erradicar las obsesiones, los actos compulsivos sólo alivian la ansiedad de forma transitoria.

Los tipos de compulsiones suelen estar relacionados con las obsesiones que se padecen. Así, cuando tenemos miedo a la contaminación, evitamos tocar objetos o personas que creemos pueden estar contaminadas y, si eso no es posible, necesitamos lavarnos de forma compulsiva. Algunas compulsiones frecuentes son: lavado de manos, comprobar puertas (ventanas, llave del gas, aparatos eléctricos, etc.), acumular objetos inservibles y rezar de forma compulsiva.

En algunos casos las compulsiones son múltiples y se deben realizar en un orden determinado para producir un mínimo de alivio. Esto es lo que llamamos un ritual. En este caso, la ducha diaria, por ejemplo, puede durar 40 ó 60 minutos, o más incluso, porque debe hacerse en una secuencia estricta y si se produce algún error, por pequeño que sea, se debe comenzar toda la secuencia desde el principio.

La clave del trastorno
Todas las personas podemos experimentar, en un momento u otro de nuestra vida, imágenes o pensamientos absurdos y que nos vienen de forma involuntaria. Ése no es el problema. La clave está en cómo nos sentimos y qué hacemos cuando nos vienen esos pensamientos y esas imágenes. En la medida en la que me creo esos pensamientos, me siento de un modo distinto que si los descarto como absurdos y transitorios. Me explico: si me viene a la mente la imagen violenta de apuñalar a mi hijo, yo puedo pensar que eso es absurdo, porque yo quiero a mi hijo y no soy ningún homicida. Puedo pensar, tras leer este libro, que ese tipo de imágenes vienen de forma involuntaria, generalmente en situaciones de cierta tensión, pero que no revelan nada sobre mi forma de ser o mis instintos reales. En ese caso, no llegará a convertirse ese pensamiento en obsesión, ni se hará repetitivo, ni generará malestar.

Pero si yo cuestiono mi forma de ser y dudo sobre si sería capaz de cometer dicho crimen, si doy crédito a esos pensamientos, si me involucro, entonces comienza a tomar forma toda la alteración obsesiva. Dedico más atención a esos pensamientos y esos pensamientos se refuerzan, como cuando te quieres quitar una canción pegadiza de la cabeza; cuanto más tratas de echarla u olvidarla, más te viene.

Las compulsiones comienzan como una forma inicial de aliviar el malestar que genera la obsesión (“Si tengo miedo a contaminarme, pues me lavo y ya está”). Y al principio funciona. Realmente me siento mejor tras hacer la compulsión. Pero eso sólo es el principio del problema. Posteriormente, gracias a que he dado crédito a mis obsesiones, éstas me pasan factura llegando a extorsionar mi mente cada vez con más frecuencia. Porque cuanto más piensas en algo, más inevitable se hace seguir pensando en eso y tenerlo más presente. Conforme se consolida el trastorno obsesivo-compulsivo, el alivio de las compulsiones es cada vez menor y la necesidad de hacer más compulsiones aumenta sin producir alivio, llegando a ocupar cada vez más tiempo.


Lecturas recomendadas
Moreno, P. (2002). Superar la ansiedad y el miedo. Un programa paso a paso. Bilbao: Editorial Desclée de Brouwer (Colección Serendipity).
Moreno, P., Martín, J., García, J. y Viñas, R. (2008). Dominar las obsesiones. Una guía para pacientes. Bilbao: Editorial Desclée de Brouwer (Colección Serendipity).

TOC (Generalidades)

TOC (Generalidades)
Vídeo enviado por raulespert

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un síndrome psiquiátrico perteneciente al grupo de los desórdenes de ansiedad caracterizado por:
Obsesiones: son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son egodistónicos, es decir, que no son experimentados como producidos voluntariamente, sino más bien como pensamientos que invaden la conciencia y que son vividos como repugnantes o sin sentido. El enfermo realiza intentos para ignorarlos o suprimirlos, a veces sin conseguirlo.
Compulsiones: son conductas repetitivas y aparentemente finalistas, que se realizan según determinadas reglas de forma estereotipada. La conducta no es un fin en sí misma, sino que está diseñada para producir o evitar algún acontecimiento o situación futura. Sin embargo, o bien la actividad no se halla conectada de forma realista con lo que se pretende impedir o provocar o puede ser claramente excesiva. El acto se realiza con una sensación de compulsión subjetiva junto con un deseo de resistir a la compulsión, por lo menos inicialmente. Por lo general, el individuo reconoce la falta de sentido de la conducta (algo que no siempre ocurre en niños pequeños) y no obtiene placer en llevar a cabo esta actividad, aunque le procure un alivio de su tensión.
En las personas que sufren este tipo de desorden, el pensamiento aparece dominado por una idea intrusiva o secuencia de ideas, que buscan apagar con comportamientos rituales, casi siempre muy caprichosos. Son plenamente conscientes de su trastorno, que es vivido como un malestar y puede estar asociado a un sentimiento de culpa o de vergüenza.

TOC (Generalidades)

TOC (Generalidades)
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El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un síndrome psiquiátrico perteneciente al grupo de los desórdenes de ansiedad caracterizado por:
Obsesiones: son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son egodistónicos, es decir, que no son experimentados como producidos voluntariamente, sino más bien como pensamientos que invaden la conciencia y que son vividos como repugnantes o sin sentido. El enfermo realiza intentos para ignorarlos o suprimirlos, a veces sin conseguirlo.
Compulsiones: son conductas repetitivas y aparentemente finalistas, que se realizan según determinadas reglas de forma estereotipada. La conducta no es un fin en sí misma, sino que está diseñada para producir o evitar algún acontecimiento o situación futura. Sin embargo, o bien la actividad no se halla conectada de forma realista con lo que se pretende impedir o provocar o puede ser claramente excesiva. El acto se realiza con una sensación de compulsión subjetiva junto con un deseo de resistir a la compulsión, por lo menos inicialmente. Por lo general, el individuo reconoce la falta de sentido de la conducta (algo que no siempre ocurre en niños pequeños) y no obtiene placer en llevar a cabo esta actividad, aunque le procure un alivio de su tensión.
En las personas que sufren este tipo de desorden, el pensamiento aparece dominado por una idea intrusiva o secuencia de ideas, que buscan apagar con comportamientos rituales, casi siempre muy caprichosos. Son plenamente conscientes de su trastorno, que es vivido como un malestar y puede estar asociado a un sentimiento de culpa o de vergüenza.

La sugestion

La sugestion
Vídeo enviado por raulespert

Para comprender mejor que es la sugestión, debemos saber que ante todo es: una forma de comunicación en respuesta a un estímulo. Nuestro cuerpo y nuestra mente interactúan neurofisiológicamente. Por medio de los sentidos percibimos el mundo que nos rodea, y a través de ellos, comunicamos al cerebro la información recibida, este a su vez, reacciona en respuesta a esa información, de forma consciente o inconsciente. Por ejemplo; recordamos un lugar, por el perfume de una flor, o por el sabor de un queso, por una melodía, etc.
Durante las veinticuatro horas del día, estamos recibiendo sugestiones, de las más diversas. Los medios de comunicación por ejemplo; invaden nuestro subconsciente, con mensajes de publicidad, opiniones, información, parcial e imparcial. En todos estos casos existe el mensaje sugestivo. La educación utiliza una forma de sugestión, por repetición. La sugestión está implícita en la intención de quienes escribieron los libros de texto. Tenemos también probadas muestras, como durante algún período de la vida de un país, el libro de texto tiene el color del gobierno que lo escribe. Los padres son un factor influyente en la sugestión de los hijos cuando pequeños. La frase más común que oímos de niños es: No hagas esto, no hagas lo otro, por que te hará daño etc. una sugestión como esta puede ser negativa para un futuro en la vida del niño, ya que en la adolescencia o en su mayoría de la edad puede acarrear miedos y dolencias imaginarios, consecuencia de padres sobre protectores. Otras sugestiones positivas, seguramente favorecen el desarrollo del niño.
Pero también existe otra manera de sugestión, que es aquella que nos la practicamos a nosotros mismos. Para el estudio clasificamos dos tipos de auto-sugestión: voluntaria o involuntaria. En este programa de aprendizaje desarrollaremos la teoría y la práctica para dominar la autosugestión voluntaria.

La sugestion

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Para comprender mejor que es la sugestión, debemos saber que ante todo es: una forma de comunicación en respuesta a un estímulo. Nuestro cuerpo y nuestra mente interactúan neurofisiológicamente. Por medio de los sentidos percibimos el mundo que nos rodea, y a través de ellos, comunicamos al cerebro la información recibida, este a su vez, reacciona en respuesta a esa información, de forma consciente o inconsciente. Por ejemplo; recordamos un lugar, por el perfume de una flor, o por el sabor de un queso, por una melodía, etc.
Durante las veinticuatro horas del día, estamos recibiendo sugestiones, de las más diversas. Los medios de comunicación por ejemplo; invaden nuestro subconsciente, con mensajes de publicidad, opiniones, información, parcial e imparcial. En todos estos casos existe el mensaje sugestivo. La educación utiliza una forma de sugestión, por repetición. La sugestión está implícita en la intención de quienes escribieron los libros de texto. Tenemos también probadas muestras, como durante algún período de la vida de un país, el libro de texto tiene el color del gobierno que lo escribe. Los padres son un factor influyente en la sugestión de los hijos cuando pequeños. La frase más común que oímos de niños es: No hagas esto, no hagas lo otro, por que te hará daño etc. una sugestión como esta puede ser negativa para un futuro en la vida del niño, ya que en la adolescencia o en su mayoría de la edad puede acarrear miedos y dolencias imaginarios, consecuencia de padres sobre protectores. Otras sugestiones positivas, seguramente favorecen el desarrollo del niño.
Pero también existe otra manera de sugestión, que es aquella que nos la practicamos a nosotros mismos. Para el estudio clasificamos dos tipos de auto-sugestión: voluntaria o involuntaria. En este programa de aprendizaje desarrollaremos la teoría y la práctica para dominar la autosugestión voluntaria.

TOC (Caso clinico)

TOC (Caso clinico)
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Una persona que no puede dejar de lavarse las manos de una forma determinada, que debe controlar si está cerrada la puerta, o si la llave del gas está abierta. Una persona que teme, sufre y se angustia por la posibilidad de que le pase algo a un ser querido. Una persona que sufre este tipo de rituales que no puede controlar, ni evitar, es alguien que sufre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o Desorden obsesivo compulsivo (TOC).

Por favor NO piense en elefantes rosas. Le dije que no lo haga, quítese esa imagen de la cabeza. No puede. Este es el típico ejemplo para que alguien se imagine cómo es tener TOC. La clave está en que la mayoría de las personas no podrá dejar de pensar en los elefantes rosas, no podrá quitarse esa imagen de su cabeza aunque les hayan dicho que no la imaginaran.

Esto se llama la “Paradoja de la Evitación del Pensamiento”, y en las personas que tienen TOC esto sucede a diario, sin importar el esfuerzo que pongan e intentar quitar de su mente imágenes molestas o pensamientos, los sentimientos de angustia y ansiedad predominan. Una persona normal puede tener este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.

La vida para estas personas no es sencilla, y no sólo por lo que tienen que afrontar, sino por el entorno. La gente suele creer que exagera, que actúa, que quiere llamar la atención. No le suelen prestar atención a que la persona con TOC sufre, y necesita de que la comprendan y que la ayuden.

TOC: Nelly (Terapia de exposicion y prevencion de respuesta)

TOC: Nelly (Terapia de exposicion y prevencion de respuesta)
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Un tratamiento psicológico que enseña a los niños a enfrentar sus miedos se perfila como el remedio más efectivo contra el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) pediátrico, de acuerdo con un nuevo análisis de la Mayo Clinic sobre investigaciones previamente publicadas.

El tratamiento, que consiste en una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) llamada exposición y prevención de respuesta, produce casi el doble de beneficios en comparación con los medicamentos usados para el TOC infantil, afirma el Dr. Jonathan Abramowitz, psicólogo de la Mayo Clinic e investigador principal del estudio.
En la exposición y prevención de respuesta, los niños aprenden estrategias para manejar sus miedos obsesivos y deseos compulsivos mediante el enfrentamiento gradual de sus temores. Por ejemplo, una niña que teme enfermarse si se toca el zapato practicará tocarlo sin lavarse las manos después. Un joven con miedo de que el número 13 le cause mala suerte puede ir al piso 13 de un edificio para exponerse a este número. La exposición y prevención de respuesta les enseña a los niños cómo reducir sus miedos y rituales mediante pensamientos y comportamientos más sanos. Los niños aprenden que sus miedos y rituales son innecesarios.

Además, el tratamiento es a corto plazo. En el programa de TOC de la Mayo Clinic, el tratamiento normalmente dura entre uno y cuatro meses.

"Lo más importante es que el progreso logrado en los niños parece perdurar una vez concluida la terapia", afirma el Dr. Stephen Whiteside, psicólogo infantil de la Mayo Clinic y coautor del estudio. "Esto obedece a que los niños adquieren habilidades en la terapia que nadie les podrá quitar jamás".

No obstante, no todas las familias tienen acceso a este tipo de tratamiento. El Dr. Whiteside menciona que para una terapia efectiva, es indispensable contar con un proveedor de atención para la salud mental específicamente capacitado, o con experiencia, en la terapia de exposición y prevención de respuesta.

testimonio ansiedad.or


Buenas tardes , quiero explicar mi caso y mis conclusiones que he sacado de el.
>Empeze a sufrir TOC hace aproximadamente 8-9 meses , despues de romper con una chica, la tristeza unida a la inseguridad, hicieron mecha en mi , y empeze a tener ese tipo de pensamientos digamolos negativos, jeje.. es como si mis TEMORES cobrasen vida ¡¡¡¡ , como zombis salidos de ultratumba atormentando mi pobre mente ( No hay ya problemas que encima la mente descompuesta dando por culo¡¡¡¡) , enfin despues de autoanalizarme llegue a la conclusion k se daban una serie de circunstancias para que el TOC SE ACTIVASE en mayor o menor medida
>
>1º. la seguridad en uno mismo ( curiosamente el TOC se la lleva por completo ).
>
>2º. los temores o miedos (el TOC se alimenta de ellos, los temores cobran vida en la mente, y se independizan ) lo primero k llegue a pensar es k estaba podrido , pero me di cuenta k todo surgia de mis miedos, he de decir k soy una persona tal vez muy sensible y fui timido en la adolescencia.
>
>3º. la importancia k le des es primordial, aunque reconozco que es muy agoviante y estresante. Mejor dicho es muy triste tener zombis revoloteando por la mente, como tales no tienen vida propia, nosotros los creamos nosotros los eliminamos¡¡¡¡¡¡
>
>4º a mi lo del STOP NO ME HA FUNCIONADO ( llegue a dibujarme uno en la palma de la mano ) y si me ha funcionado el darle ninguna importancia.
>
>5º. he llegado a comprender que mis pensamientos no soy YO . (MENOS MAL ¡¡¡¡¡) jejejeje.
>
>eliminar el TOC DEFINITIVAMENTE (yo no lo he conseguido todavia) no es una tarea sencilla, porque ninguna pastilla te puede devolver la seguridad en uno mismo, k perdimos DIOS sabe cuando ¡¡¡ , ni la alegria de vivir de la k a lo mejor tenemos carencias .
>
>SALUDOS. Un compañero k desea k esto acabe para mi y para todos.¡¡¡
>Me haria muy feliz k esto sirviera a alguien, de verdad ¡¡¡ http://boards4.melodysoft.com/app?ID=foroansiedad.toc&msg=3

miedo a embarazar una mujer sin tener relaciones


¿quisiera saber si alguien mas padece el mismo TOC que yo ( miedo a embarazar una mujer sin tener relaciones)?
Padesco TOC trastorno obsesivo compulsivo desde los 13 años....

Primero tube fobia al SIDA
luego tube fobia a embarazar alguna mujer con tan solo el hecho de que vaya a un table dance y que me baile la chava arriba de mi pantalon...o tan solo por el hecho de haberle tocado la vagina....

cuando tengo intimidad con mi chava....le pido que se sequé las manos despues de mi eyaculacion por que pienso que los espermatozoides pueden sobrevivir y luego cuando mi chava vaya a un baño publico de mujeres salude a una amiga suya y yo no sepa que amiga saludó y esa amiga en el baño se le meta algun esperma mio...y la deje embarazada y sin que yo sepa tener un hijo bastardo

no puedo guardarme el dinero en las bolsas del pantalon por que pienso que puedo dejar rastro de semen en el dinero y luego al ir a la tienda a comprar algo a la cajera se le quede mi esperma....y ya saben... bla bla bla...


es una obsesion...que no me deja vivir

fuente:joseluis

fuente:elmundoencuentros
Jorge Castelló

1. Hola Jorge. Desde hace unos meses he venido sufriendo situaciones en las que predominan el miedo y la preocupación sin motivo aparente o con pensamientos "irracionales" (por ejemplo, miedo a autolesionarme cuando jamás he querido hacer tal cosa), eso me provoca estrés y más preocupaciones y nervios, temiendo en ocasiones perder el control (cosa que nunca ocurre). También he notado una excesiva preocupación (más bien obsesión) por sintomas físicos que puedan derivar en enfermedades graves o dolorosas sin que exista un motivo real para ello. Todo esto está haciendo que poco a poco me encuentre sin ganas de hacer cosas con las que antes disfrutaba. Acudí a la consulta de un psiquiatra y se limitó a recetarme un tranuilizante y decir que no era nada, pero no me encuentro mejor y además prefiero no tomar ese tipo de medicinas. ¿Cree que hay posibilidad de terminar con todo esto? ¿Existe algún mecanismo para desterrar estos pensamientos, obsesiones y malas sensaciones? Un saludo y muchísimas gracias por su atención. Raúl, Mostoles.

Hola, Raúl. No puedo emitir diagnósticos a través de este medio, pero hay posibilidades de que tengas las obsesiones propias del TOC o "trastorno obsesivo-compulsivo". Son ideas muy cargadas de ansiedad que se manifiestan en nuestra mente pero que no son del todo voluntarias: a veces son sobre agresiones a seres queridos, otras -como en tu caso- sobre hacerse daño a uno mismo, también sobre temática sexual en otros casos, etc. De igual forma, la temática de las obsesiones también gira en torno al orden, el miedo a contraer enfermedades, etc. Las obsesiones, en un caso como este, son como "tics mentales": de igual forma que los tics son involuntarios, las obsesiones también. El truco está en no hacer caso y en plantar cara a estas ideas, no darles carácter de realidad aunque invadan tu pensamiento. En caso de tomar medicación, obviamente el tranquilizante no es suficiente, habría que tomar antidepresivos a dosis altas que es lo indicado para el TOC. Mucha suerte.

Trastorno Obsesivo Compulsivo — ¿Puede ser tratado? ¿Estoy solo?


Trastorno Obsesivo Compulsivo — ¿Puede ser tratado? ¿Estoy solo?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser tratado. En ocasiones, es tratado con medicina o con terapia. A menudo, la terapia y medicina son usadas juntas con excelentes resultados. Tu médico determinará lo que sea mejor para tu caso. Es posible que debas intentar una combinación de cosas antes de encontrar lo que funcione eficazmente en ti.

Todos sentimos que estamos solos cuando batallamos con una condición como el TOC. No estás solo. Aproximadamente una persona por cada cincuenta, ha enfrentado el TOC en algún punto de su vida. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo para conversar tus sentimientos con gente que pueda identificarse con lo que estás atravesando. Puedes aprender más sobre el TOC en estos grupos.

Los médicos no están seguros si el TOC se transmite a los hijos. Parece que entre más temprano aparece en la vida, mayor es la posibilidad de que haya sido transmitido de una generación a la siguiente. Los doctores no han localizado un gen específico que pueda indicar que el TOC es hereditario por naturaleza.

Los doctores piensan que el TOC puede empezar en cualquier momento, desde el preescolar hasta la adultez. Generalmente, los síntomas están presentes antes de que la persona cumpla cuarenta años. A menudo, el TOC puede pasar sin ser identificado por muchos años.

fuente:losdesafiosdevida

para reflexionar


fuente:el dandy,foro webtoc
Hola a todos. Por lo que veo a muchos de ustedes les ha pasado algo igual a lo mío. Me refiero a que a lo largo de nuestro camino por el TOC, las obsesiones van cambiando. Primero te obseiones por perder el control y hacer daño a alguien, luego por tener SIDA, luego por tener esquizofrenia, etc. ¿No creen que tantas preocupaciones de ese tipo debería hacer que sospecharamos de ellas, esto es, que no les demos crédito? La verdad es que es muy difícil, por no decir imposible, que en una persona ocurran tantos males: que se vuelva esquizofrénica, que haga daño con cuchillos, que además le dé SIDA o que se contamine por tocar algo.

Las obsesiones crecen porque desde un principio les creemos, pensamos en lo peor que podría pasarnos y siempre que encontramos qué podría ser lo malo, lo creemos. Y como ya lo creímos, entonces pensamos que tenemos algo de gravedad y esto asu vez lleva a que nos preocupemos aún más por lo que nos podría pasar. Esto sin mencionar la gran culpa con la que cargamos al rumiar sobre lo malo que podríamos hacer.

En fin, creo que para los que les ha pasado que han tenido muchas obsesiones en su vida, ya es hora que sospechen de tantaas preocupaciones de ese tipo y que nos demos cuenta que se trata de un juego de nuestro cerebro y no de preocupaciones reales. ¿No creen?

Saludos.