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La Hiperreflexión, Cuando pensamos demasiado
Nada hace más egoísta al hombre y más cerrado en sí mismo, que el hecho de sufrir, pues para el hombre que sufre es sólo él y su dolor, no existe el sufrimiento de la humanidad; en ese momento es solamente su dolor.
Así, el ser sufriente, habiendo perdido la existencia del ser del mundo en el cual es, se refugia en sus propias experiencias, dando lugar a estados de hiperreflexión de los que no puede desapegarse.
Para esto existe una técnica desarrollada por el Dr. Frankl es conocida con el nombre de DERREFLEXIÓN y es algo parecida a la intención paradójica otra tecnica utilizada para casos de fobias, toc, agorafobias incluso probados en distintas patologias. El propósito de esta técnica es contrarrestar las tendencias obsesivas compulsivas que con frecuencia desarrollamos en torno a la observación personal. Muy a menudo comenzamos a concentrarnos obsesivamente en algo y mientras más pensamos, más nos obsesionamos con el problema, empeorando por lo menos mentalmente.
Tomemos por ejemplo el insomnio: mientras más nos concentramos en dormir, más trabajo nos cuesta conciliar el sueño. Cuando nos damos por vencidos, tal vez es cuando nos quedamos dormidos. En el proceso conocido como derreflexión a la persona se le pide que ignore el problema para de esta manera hacerlo más efectivo en lo que desea hacer y reducir así el nivel de ansiedad.
Frankl contrasta la forma incorrecta y correcta de aplicar estas dos técnicas que hemos analizado. Se refiere a ellas como pasividad correcta e incorrecta y actividad correcta e incorrecta. La pasividad incorrecta hace referencia a la ansiedad anticipada que hemos mencionado con anterioridad, es decir huirle al temor. La pasividad correcta hace referencia al uso de la intención paradójica, donde la persona deja de temerle a un problema sin crearse temor o ansiedad.
La actividad incorrecta consiste en pensar de forma obsesiva o compulsiva en un problema, al punto de extenuarnos mentalmente. La derreflexión es el punto correcto de actividad en esta situación, o sea, la persona ignora el problema y dirige su atención hacia otras cosas más importantes.
La hiperreflexión es el pensamiento, la conciencia se concentra alrededor de esta idea que justamente se llama así, idea fija, y entonces hay que conseguir que el pensamiento vaya hacia otra cosa, intentando desligarse, desprenderse de si esta idea fija aparece o no aparece y relegarla a una especie de importancia secundaria.
Un ejemplo, que entenderán mejor los que sean médicos, de la Derreflexión, es cuando el médico quiere conseguir en sus pacientes el reflejo rotuliano, que es un reflejo que se obtiene golpeando con un martillito en el tendón de la rodilla y cuando está bien hecho la pierna se mueve como cuando se da una patadita; todos los médicos saben que de repente le dicen al paciente cruce la pierna y el paciente empieza a mirar hacia abajo, entonces el médico se pone con un martillito a golpear repetidamente el tendón de la rodilla sin lograr que se presente el reflejo, porque el paciente está tan concentrado mirando hacia dicho sitio que el reflejo no se obtiene; entonces hay una maniobra que inventó un médico que se llama Jendrassik, la cual consiste en decirle al paciente cuando tiene fija su mirada en el tendón, que cruce las manos, que mire al techo, que cierre los ojos, y que trate de distender fuertemente las manos y mientras el paciente hace todo eso, el médico golpea el tendón con el martillo y el reflejo ocurre. Es el mejor ejemplo que veo de Derreflexión al conseguir distraer la atención de alguien, que la ponga en otro objeto de la intención y en otro objeto de la conciencia para conseguir restaurar un circuito neurológico, que lo que lo está perturbando es esa atención del paciente fijamente concentrada en lo que el médico está tratando de conseguir.
Saludos lo que no entiendan pregunten, basicamente consiste en quitar el foco de atencion prestando atencion a otra cosa hasta que bajen los grados de ansiedad y los sintomas desaparescan, en mi caso particular, desde que comence a estar mas ocupado, trabajando dejaron de molestarme mis obsesiones ustedes que opinan?...
