El Trastorno Obsesivo-Compulsivo es muy frecuente y se asocia a Depresión y a Trastornos de Ansiedad, y también al Síndrome de Asperger. El tipo de personalidad suele ser perfeccionista, rígida, con una mala aceptación de la duda. Siempre se parte de una inseguridad, el Trastorno Obsesivo es una mala respuesta a esa inseguridad, a una realidad a la que no es capaz de enfrentarse. Las obsesiones son pensamientos, ideas o imágenes que le vienen a la persona y le producen una gran angustia. Las compulsiones son la manera errónea de intentar aliviarse del sufrimiento, cayendo en hábitos repetitivos o comprobatorios, o analizando y volviendo a analizar la obsesión que le angustia. De esta forma, alimentamos la obsesión, que vendrá cada vez con más fuerza.
El tratamiento que he desarrollado es una conjunción de Sofrología y Psicoterapia Cognitiva, dos formas de tratar al ser humano que encajan y se potencian la una a la otra. En las sesiones entonces, va a haber una parte de entrenamiento mental en estado de relajación, y una parte de Psicoterapia de ir hablando y aprendiendo cómo llevar ese entrenamiento a la realidad.
La Sofrología es el estudio de la armonía de la Mente. La técnica básica es una adaptación de técnicas orientales (principalmente budistas) a occidente. La Sofrología equilibra y potencia las capacidades mentales. La Mente tiene la capacidad de la Razón, del pensamiento analítico, del Yo, pero la Mente es algo más que eso. La Mente tiene otra capacidad, que es la emocional, la intuitiva, la de la sensibilidad. A través de esta capacidad emocional el ser humano tiene la posibilidad de percibir la Serenidad, la Armonía. Pues bien, en el Trastorno Obsesivo hay una sobrevaloración de la Razón, y esto ha producido un desequilibrio mental, en el que la capacidad emocional está infravalorada, enferma. El tratamiento va a consistir en recuperar el equilibrio mental, variando el sistema de creencias: no creer tanto en el yo-pensamiento y atreverte a creer en la Mente-Serenidad.
La Psicoterapia Cognitiva considera que el Trastorno Obsesivo-Compulsivo es un trastorno del pensamiento, un mal aprendizaje en la forma de pensar. El pensamiento domina la Mente de la persona. Y cae en el laberinto de las compulsiones, es su manera de luchar contra él. Es una trampa: no hay que luchar contra la obsesión, hay que luchar contra las compulsiones. El obsesivo vive atrapado en un laberinto del que no sabe salir. Atrapado entre los pensamientos culpabilizantes del pasado y los pensamientos anticipadores y angustiosos del futuro. No vive la Realidad del tiempo presente, la auténtica realidad.
La Vida tiene el Bien y el Mal, pero se crece hacia el Bien. La vida es una oportunidad para "darnos cuenta". Una oportunidad que se nos brinda para percibir la Realidad, saliendo del yo-pensamiento para encontrar nuestra Mente-Serenidad: "Los demás forman parte de mí". Saber vernos desde ahí, desde la Vida. En el Trastorno Obsesivo hay una interpretación de la Realidad distorsionada por el miedo. Un obsesivo saldrá del laberinto cuando deje de tenerle miedo al pensamiento que le viene, cuando consiga aceptar que no es más que un simple pensamiento, cuando no se identifique con él. Eso no es nada en la Realidad del Ahora: "El Tiempo no existe". Atrevernos a Salir del Laberinto.
Dr.Adolfo Martínez-Conde
El tratamiento que he desarrollado es una conjunción de Sofrología y Psicoterapia Cognitiva, dos formas de tratar al ser humano que encajan y se potencian la una a la otra. En las sesiones entonces, va a haber una parte de entrenamiento mental en estado de relajación, y una parte de Psicoterapia de ir hablando y aprendiendo cómo llevar ese entrenamiento a la realidad.
La Sofrología es el estudio de la armonía de la Mente. La técnica básica es una adaptación de técnicas orientales (principalmente budistas) a occidente. La Sofrología equilibra y potencia las capacidades mentales. La Mente tiene la capacidad de la Razón, del pensamiento analítico, del Yo, pero la Mente es algo más que eso. La Mente tiene otra capacidad, que es la emocional, la intuitiva, la de la sensibilidad. A través de esta capacidad emocional el ser humano tiene la posibilidad de percibir la Serenidad, la Armonía. Pues bien, en el Trastorno Obsesivo hay una sobrevaloración de la Razón, y esto ha producido un desequilibrio mental, en el que la capacidad emocional está infravalorada, enferma. El tratamiento va a consistir en recuperar el equilibrio mental, variando el sistema de creencias: no creer tanto en el yo-pensamiento y atreverte a creer en la Mente-Serenidad.
La Psicoterapia Cognitiva considera que el Trastorno Obsesivo-Compulsivo es un trastorno del pensamiento, un mal aprendizaje en la forma de pensar. El pensamiento domina la Mente de la persona. Y cae en el laberinto de las compulsiones, es su manera de luchar contra él. Es una trampa: no hay que luchar contra la obsesión, hay que luchar contra las compulsiones. El obsesivo vive atrapado en un laberinto del que no sabe salir. Atrapado entre los pensamientos culpabilizantes del pasado y los pensamientos anticipadores y angustiosos del futuro. No vive la Realidad del tiempo presente, la auténtica realidad.
La Vida tiene el Bien y el Mal, pero se crece hacia el Bien. La vida es una oportunidad para "darnos cuenta". Una oportunidad que se nos brinda para percibir la Realidad, saliendo del yo-pensamiento para encontrar nuestra Mente-Serenidad: "Los demás forman parte de mí". Saber vernos desde ahí, desde la Vida. En el Trastorno Obsesivo hay una interpretación de la Realidad distorsionada por el miedo. Un obsesivo saldrá del laberinto cuando deje de tenerle miedo al pensamiento que le viene, cuando consiga aceptar que no es más que un simple pensamiento, cuando no se identifique con él. Eso no es nada en la Realidad del Ahora: "El Tiempo no existe". Atrevernos a Salir del Laberinto.
Dr.Adolfo Martínez-Conde
