Cuando los miedos se convierten en una obsesión para los deportistas de élite

FUENTE:DANIEL MATEO.20MINUTOS

Hace unos días, el futbolista Emmanuel Adebayor abandonó la selección de Togo para siempre. Según el propio futbolista, la causa de tal extrema decisión es la "obsesión" que sufre por los atentados en la Copa de África.

En su caso, la gravedad del asunto ha hecho que se comprenda su inesperada decisión, ya que se muestra afectado psicológicamente. En otros casos, fobias, supersticiones o simples miedos -a veces, sin motivo alguno- hacen que las personas que las sufren vean afectados su vida y su rendimiento. Pero, ¿cómo afectan a un deportista de élite?, ¿tienen solución?, ¿es posible no llegar a ese extremo?

Según señala Alejo García, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, hay que diferenciar entre las fobias objetivas y subjetivas. "No es lo mismo y hay que diferenciarlas bien", señala Alejo. "Las subjetivas hay que abordarlas, ya que no hay miedo real". Un claro ejemplo de este tipo de miedos es el que sufren algunos deportistas al volar en avión. "Muchas veces, por evitar ese malestar que soportan por esa fobia, lo que generan es mucho cansancio, físico y psicológico", continúa. Es el famoso caso de dos futbolistas: Dennis Bergkamp e Iván Helguera, ambos con miedo a volar. En el caso del primero, los kilómetros que tenía que recorrer en coche o en autobús se le hacían interminables, mientras sus compañeros viajan en avión para jugar los partidos.

Hay que recurrir a un profesional, siempre que la persona quiera

Sin embargo, éstos son ejemplos de fobias subjetivas, que no hay que confundirlas -ni mezclarlas- con las objetivas. "Otro caso, totalmente distinto, es lo que le pasa a Adebayor. Él sí que vivió un hecho real, que le ha afectado psicológicamente", aclara García.

En ambos casos, Alejo recomienda ayuda de los profesionales. "Hay que recurrir a un profesional, siempre que la persona quiera". Más concretamente, "a un psicólogo deportivo especializado en clínica (que abordan problemas personales, trastornos y patologías). Y, por qué no, a un psiquiatra".

Y es que, sean fobias, miedos o simples supersticiones, todo se puede volver más grave de lo que se podría pensar en un principio. No sólo les afecta en su trabajo como deportistas, también en su vida personal. "Te limita, porque terminas evitando esas situaciones". Es lo que Alejo García llama "ansiedad anticipatoria". "Un ejemplo claro: si tienes que volar, los días antes estás estresado a todos los niveles y en todos los aspectos de tu vida".

La prensa, a veces "una losa"

Todo va asociado "a vivencias que haya tenido el deportista, cómo se tomen lo que les cuenten otras personas y, por último, el propio bienestar psicológico en ese momento", cuenta el psicólogo. En cualquier caso, ¿se puede evitar llegar a esa situación extrema? Según Alejo, sí. "Hay que llevar una vida saludable. Una buena alimentación es muy importante, al igual que un buen descanso y una justa auto-exigencia". También hay que hacer hincapié "en los apoyos sociales que tenga el deportista". Precisamente, por su profesión, por estar en la élite, estas personas tienen que soportar, además, la presión medática. "La prensa les puede afectar, sí. Es un tema privado que sale a la luz. Que se hable de ese problema seguramente afecte al deportista. Hasta que se resuelva puede llegar a ser una losa".

Si hablamos de miedos, no hay que olvidar el llamado "miedo al éxito" de los grandes deportistas. ¿Existe? ¿Por qué algunos se vienen abajo en las grandes ocasiones y no dan la talla? Según Alejo, "más que miedo al éxito, es miedo a no poder evitar el fracaso". Para esto también hay remedio. "Existe una motivación al éxito y una motivación a evitar el fracaso. Hay muchos deportistas que se vienen abajo. Existen variables personales -la fortaleza mental de cada uno-, y también habilidades psicológicas, que se pueden tratar: trabajar el estrés, la ansiedad...".

Deportistas con fobias, miedos, temores y supersticiones reconocidas:

- Adebayor: el futbolista de Togo está obsesionado con los atentados sufridos por su selección en la Copa de África. Ha manifestado que no volverá a jugar un partido internacional.

- Iván Helguera y Dennis Bergkamp: ambos jugadores tienen pánico a viajar en avión.

- Serena Williams y Rafa Nadal: los dos tenistas deben dormir con la luz encendida para poder conciliar el sueño.

- Gianni Bugno: el ex ciclista italiano tenía pánico a las bajadas de los puertos.

- Roberto Carlos: el ex jugador del Madrid tiene pavor absoluto a pasar delante de un cementerio.

- Fernando Alonso: el asturiano tiene miedo a las arañas.

- Felipe Massa: el compañero de Alonso en Ferrari es supersticioso y repite calzoncillos en cada Gran Premio.

- Ángel Nieto: el ex piloto de motos también tenía una superstición, el número 13. De ahí el famoso "12 más 1" cuando se habla de sus títulos logrados.

- David Beckham: el futbolista inglés es un maniático del orden.
http://www.20minutos.es/noticia/690447/0/fobias/miedos/deportistas/

¿Qué espera la vida de ti?

¿Qué espera la vida de ti?
Siempre estamos pidiendo a la vida. Pedimos más suerte, más dinero, más bienestar, más salud, más éxito, o menos arrugas, menos kilos, menos problemas. Siempre pidiendo. También pedimos a los demás más cariño, más atención, que nos escuchen, que nos respeten, que nos promocionen en la empresa, que nos paguen más dinero, y así sin cansarnos de pedir y pedir. Lo hacemos casi inconscientemente como si tuviéramos el derecho de pedir todo lo que necesitamos, o todo lo que creemos que necesitamos.

Sin embargo, nunca nos hemos hecho la pregunta a la inversa: ¿Qué nos pide la vida a nosotros? Esta pregunta seguramente nos sorprenderá, porque contiene un mensaje bastante inusual en nuestra sociedad: el mensaje de asumir nuestra responsabilidad para responder adecuadamente ante las circunstancias que nos pone la vida a cada momento. ¿Estamos a la altura? ¿Cómo respondemos ante la petición silenciosa y aparentemente inexistente de la vida? La mayoría de las personas responde con quejas y lamentos constantes, contemplándose a sí mismos como víctimas de las circunstancias y de la mala vida que les ha tocado vivir. Otros simplemente no responden, para ellos no existe la responsabilidad de dirigir correctamente su vida, sólo piensan en procurarse más placer y bienestar, olvidándose de los demás.

Aunque no queramos oirlo, la vida nos está pidiendo siempre algo: a veces es que dejemos de quejarnos y de hacernos las víctimas y empecemos a construir nuestra vida de forma responsable, otras nos pide que aceptemos el sufrimiento y que aprovechemos la oportunidad de crecimiento que nos ofrece, otras veces simplemente nos pide que esperemos.

El reto es estar muy atento a esta petición constante. Darnos cuenta de esto es especialmente importante en los momentos de crisis, en las situaciones en las que nos sintamos desorientados y perdidos, en momentos de dolor y sufrimiento. Víctor Frankl, el famoso psiquiatra superviviente de los campos de concentración nazis, dijo: “En realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino que la vida espere algo de nosotros”. Y siempre la vida espera algo de nosotros, te lo aseguro. Siempre esperará que saquemos lo mejor que tenemos dentro, siempre esperará de nosotros que nos reinventemos, que demos un valiente giro a nuestro destino, que nos superemos a nosotros mismos, que nos desafiemos constantemente, que lleguemos a lugares donde nunca imaginábamos que podríamos llegar.
En última instancia, siempre se nos pide que busquemos el sentido de lo que estamos viviendo en cada instante. Porque incluso en unas condiciones tan inhumanas y terribles como las que sufrieron los prisioneros de los campos nazis, hubo personas que encontraron un sentido a ese sufrimiento aparentemente sin sentido. Por eso, no digas que tu vida no tiene sentido, decir eso debería avergonzarte, teniendo en cuenta en qué condiciones viven millones de personas en nuestro planeta. El problema es que te instales en el victimismo y la desesperación, y no quieras comprometerte a buscar ese sentido. Siempre habrá un sentido, pase lo que pase en tu vida. De hecho, todo lo que te sucede ahora mismo y lo que te ha sucedido en el pasado tiene un sentido más elevado.

Porque como dice Frankl, siempre a todo ser humano le queda una última libertad, que nada ni nadie se la puede arrebatar: la libertad de decidir quién quiere ser –espiritual y mentalmente-, la libertad de decidir qué actitud va a tomar ante las experiencias y situaciones de la vida, porque incluso en las peores circunstancias somos capaces de conservar la dignidad de seguir sintiendo como un ser humano.

Y ahora te pregunto a ti: ¿Qué es lo que espera la vida de ti en este momento? ¿Estás dispuesto/a a estar a la altura de esa petición?
JAVIER CARRIL. Coach. Visita mi web: http://www.zencoaching.es/

comparaciones odiosas

siempre he tenido panico a que me comparasen con mi madre como asi ha sido siempre, con tan solo 18 años de diferencia entre las dos, para le gente que no nos ha conocido en profundidad eramos iguales para lo bueno y para lo malo, que en su caso a sido mucho hacia mi y hacia su entorno.
por ese motivo pedi que la cubriesen a las pocas horas de fallecer pero por peticion de su pareja y por respeto hacia su dolor, volvimos a descubrirla.temia que llegase el momento de que alguien comentase se parece a sus madre como asi fue no puedo expresar con palabras lo que senti en ese momento, y fue a peor cuando me contaron como vivian en los ultimos años acumulando basura y que tenia un gato muerto de varios dias bajo la cama, empeze a pensar que tenia que demostrar que no soy como ella, sobra decir que quien me cononce lo sabe, pero aun asi no consigo quitarme la idea de la cabeza y me ha dado por limpiar y limpiar yo que nunca he sido obsesiva con la limpieza, no veo el momento de terminar de limpiar y siempre encuentro una excusa para comenzar de nuevo,solo tengo estas palabras en la cabeza no quiero ser como ella.
fuente:amatista.

Trastorno de acumulación y síndrome de Diógenes

Trastorno de acumulación y síndrome de Diógenes
Existen diversas enfermedades en las que los pacientes tienden a acumular cosas de una forma excesiva (patológica). En particular, hay dos trastornos en los que este síntoma es especialmente evidente: el trastorno de acumulación y síndrome de Diógenes.

I. Trastorno de acumulación

En esta enfermedad los pacientes tienen tendencia a adquirir (comprando, robando, recogiendo en la calle o pidiendo que se les regale) y almacenar todo tipo de objetos o sustancias que puedan en algún momento ser de utilidad. No consiguen seleccionar las cosas en función de si es más o menos probable que las utilicen; lo que valoran es si hay alguna posibilidad de utilizarlas en el futuro (da igual que la posibilidad sea remota). Esta dificultad para tirar y no acumular comporta un aumento progresivo de las cosas almacenadas. Si bien los pacientes intentan tener ordenadas las cosas adquiridas, finalmente, la ingente cantidad de cosas que han guardado imposibilita el orden (por tanto, limita todavía más la posibilidad de utilizarlas en el futuro por no saber donde han quedado guardadas).

La progresiva invasión de espacios del hogar comporta en ocasiones graves problemas de convivencia y/o deterioro del funcionamiento familiar. En general, el paciente es consciente de que su tendencia a acumular ocasiona problemas. No obstante, dada la angustia que le produce el deshacerse de cosas, defiende la necesidad de mantener su actitud. Normalmente, dado que el paciente es consciente de que lo que hace es atípico, intenta mantener en secreto esta actitud. Fuera del domicilio sus relaciones interpersonales son totalmente normales.

Aunque los primeros síntomas suelen estar presentes a partir de los veinte a los treinta años de edad, esta enfermedad puede empezar a cualquier edad. En un 25% de los casos, este trastorno se presenta en el contexto de un trastorno obsesivo-compulsivo

Lamentablemente, tanto el tratamiento farmacológico como el tratamiento psicológico, son de escasa eficacia en este trastorno. Este hecho comporta que, frecuentemente, el único “tratamiento” eficaz sea tirar periódicamente (de forma forzada/involuntaria) las cosas acumuladas.


II. Síndrome de Diógenes

En esta enfermedad, los pacientes no adquieren cosas, sino que no tiran cosas. Es decir, lo que hacen es acumular los residuos que se van produciendo en el domicilio (en particular, basuras y restos orgánicos –heces- y en menor medida, objetos que han quedado en desuso). A diferencia de lo que sucede en el trastorno de acumulación, en el síndrome de Diógenes los pacientes intentan ordenar las cosas.

La acumulación de basura suele acompañarse de un deterioro del cuidado e higiene personal, con aislamiento social total. Los pacientes no saben justificar ni el porqué realizan esta actividad acumuladora ni el porqué se autoabandonan tanto; de hecho, frecuentemente, no parecen ser conscientes de que hay un problema. Habitualmente, son los vecinos y los familiares los que dan la voz de alarma.

Este síndrome suele aparecer en la tercera edad. La mayor parte de las veces, cuando el paciente padece este síndrome, suele haber otra enfermedad de base que afecta el funcionamiento de las funciones cerebrales superiores, en particular, una demencia.

Al igual que en el trastorno de acumulación, tampoco en este caso disponemos de un tratamiento específico eficaz. Las medidas de tipo social (y las adoptadas en la enfermedad de base) suelen ser las más efectivas.



Bibliografia:

* Wincze JP, Steketee G, Frost RO. Categorization in compulsive hoarding. Behav Res Ther, 2007, 45: 63-42.

* Jefferys D, Moore KA. Pathological hoarding. Aust Fam Physician 2008; 37: 237-241.

* Saxena S. Recent advances in compulsive hoarding. Curr Psychiatry Rep. 2008; 10: 297-303.

RELACION CON CHICA CON OBSESION POR LA LIMPIEZA

http://www.foroswebgratis.com/mensaje-relacion_con_chica_con_obsesion_por_la_limpieza-104822-1249762-1-4083620.htm

ESTOY BUSCANDO INFORMACION ACERCA DEL TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO, ASUNTO QUE ME INTERESA VIVAMENTE DESPUES DE HABER TENIDO UNA BREVE RELACION CON UNA CHICA QUE, A TODAS LUCES, ESTA AQUEJADA DE DICHO TRASTORNO. CON TAL MOTIVO ME DIRIJO A VDS., A QUIENES RUEGO ME AYUDEN A DESPEJAR MIS DUDAS PARA TAL VEZ PODER PRESTARLE AYUDA Y CONTINUAR DICHA RELACION. Y DE PASO, TAL VEZ LES RESULTE UTIL CONOCER ESTE CASO.

PASO A RELATARLES LA HISTORIA. LES RUEGO ME DISCULPEN SI SOY EXHAUSTIVO CON LOS DETALLES, QUE PIENSO AYUDAN A ENCAJAR MEJOR TODAS LAS PIEZAS, Y ACASO LA RELACION ENTRE ALGUNOS DE ELLOS, QUE YO PUEDO NO TENER BIEN CLARA, VDS. PUEDAN ENTENDERLA ALGO MEJOR.



ERAMOS COMPAÑEROS DE TRABAJO, Y ELLA ME ABORDO EL DIA EN QUE YO DEJABA LA EMPRESA, LO CUAL ME SORPRENDIO MUCHO, PUES NUNCA HABIAMOS CRUZADO UNA PALABRA, NI UNA MIRADA SIQUIERA, PERO ELLA CONOCIA MI NOMBRE (YO NO SABIA EL SUYO, NI NADA DE ELLA), Y LUEGO ADVERTI QUE, A PESAR DE SU ACTITUD (COMO SI NO SUPIERA QUE YO EXISTIA, AUNQUE HUBO DE NOTAR QUE ME LLAMABA LA ATENCION), HABIA ESTADO MUY PENDIENTE DE MI TODO EL TIEMPO. ME DIJO QUE "QUERIA HABLAR CONMIGO".

ASI QUE QUEDAMOS UN DIA, NO TUVO RESERVAS EN DARME SU DIRECCION COMPLETA PARA QUE FUESE A BUSCARLA. DESPUES DE UN RATO EN UNA CAFETERIA, QUISO VOLVER A CASA A POR ALGO Y, AUNQUE OFRECI ESPERAR EN LA CALLE, ME INVITO A SUBIR, Y A SENTARME. DESPUES FUIMOS A OTRA CAFETERIA, Y DECLARO SER MUY MANIATICA DE LA LIMPIEZA. TAMBIEN VI QUE ESTABA MUY TENSA ("SIEMPRE ES ASI", DIJO), A PESAR DE SU DECISION DE DIRIGIRSE A MI, PARECIA BASTANTE TIMIDA Y RETRAIDA.

LA ACOMPAÑE A SU CASA, Y ME INVITO A SUBIR, Y PASE LA NOCHE CON ELLA; NO TUVIMOS RELACIONES SEXUALES, INSINUO QUE TENIA LA MENSTRUACION (COMPROBE QUE NO ERA CIERTO) Y NO PODIA, PERO QUE SI LA SEMANA PROXIMA. PASAMOS LA NOCHE EN EL SOFA, DEL CUAL SE NEGABA A MOVERSE PARA IR A LA CAMA, SIN UNA EXPLICACION, A PESAR DE MI INSISTENCIA Y DE QUE HACIA FRIO. VARIAS VECES FUE AL BAÑO, AUNQUE NO TENGO NI IDEA DE SI ERA PARA LAVARSE LAS MANOS (ESTE EJEMPLO TIPICO)

OTRO DIA QUE NOS ENCONTRAMOS PARA UN PASEO, CUANDO LA ACOMPAÑE HASTA SU CASA Y PEDI PERMISO PARA SUBIR UN MOMENTO E IR AL BAÑO, SE PUSO MUY NERVIOSA. DIJO TENER LA CASA MUY REVUELTA, ME HIZO ESPERAR ALGUNOS MINUTOS FUERA, Y LUEGO, SIEMPRE MUY NERVIOSA, ME HIZO MARCHAR PRECIPITADAMENTE. (POR SUPUESTO, LA CASA NO ESTABA REVUELTA).

SU ACTITUD PARECIA MUY RIGIDA EN GENERAL; ES COMO SI QUISIERA SER CARIÑOSA, Y NO SUPIERA BIEN COMO. PARA BESAR, EN LUGAR DE ACERCAR SU CUERPO, SE INCLINABA DOBLANDO LA CINTURA PARECIA MUY MIEDOSA DE TODO. DECIA QUE NO LE GUSTABAN "LOS BESOS CON LENGUA", Y ELLA MISMA ACLARO QUE SE DEBIA A SUS MANIAS POR LA LIMPIEZA, ASI COMO EL HECHO DE NO PODER BEBER DE UN VASO USADO POR OTRA PERSONA, O QUE, EN CASA DE SUS PADRES, EL PERRO NO PUDIERA NI SIQUIERA ENTRAR EN SU CUARTO; SIN EMBARGO, PARECE QUE ERA CAPAZ DE IR A LAS CASAS DE SUS AMIGAS, QUEDANDOSE INCLUSO A DORMIR. VIVIA SOLA, EN UN GRAN AISLAMIENTO, Y POR LO QUE DECIA NO ERAN MUCHAS SUS AMISTADES. FRECUENTEMENTE DESCONECTABA EL TELEFONO FIJO PARA QUE NO LA LLAMARAN, Y LE GUSTABA ESTAR SOLA EN CASA. TAMBIEN PARECIA MUY INDECISA ANTE MUCHAS PROPUESTAS, SU RESPUESTA SIEMPRE ERA "NO SE"; ANTE LA SUGERENCIA DE UN POSIBLE VIAJE, DIJO QUE NO SABIA, PERO ME EXPLICO QUE OTRO AMIGO SUYO LE HABIA PROPUESTO OTRO VIAJE Y NO LE GUSTABA LA IDEA, Y QUE EN MI CASO NO SABIA, COMO QUERIENDO DEJAR CLARO QUE LA DUDA NO ERA UNA NEGATIVA. SU TIMIDEZ PARECE QUE SE MANIFESTABA TAMBIEN ANTE EL HECHO DE MOSTRARSE DESNUDA. Y ENTRE SUS MANIAS TAMBIEN ESTABA UNA RESERVA A HACER CUALQUIER COSA LOS DOMINGOS, NI SIQUIERA SALIR DE CASA.

UN DIA LA LLAME POR TELEFONO Y PASAMOS UN BUEN RATO CHARLANDO DE COSAS VARIADAS, PARECIA DE BUEN HUMOR, Y NO MOSTRABA SEÑALES DE PLANTEARSE NO CONTINUAR. HABLAMOS DE VERNOS AQUELLA SEMANA, PREGUNTO SOBRE DONDE IRIAMOS, Y DIJO QUE " A SU CASA NO"; ¿POR QUE? PORQUE LE PONIAN NERVIOSA LAS VISITAS, DIJO, LA GENTE SE SENTABA EN EL SOFA... ¿SE DEBIA A SUS MANIAS CON LA LIMPIEZA? SI, ADMITIO; ¿Y ERA ESTA LA RAZON DE QUE SE NEGARA A QUE DEJARAMOS EL SOFA PARA IR A LA CAMA LA NOCHE QUE ESTUVE EN SU CASA? TAMBIEN LO RECONOCIO. ¿ Y COMO PODIA RESOLVERSE ESTO? ME PREGUNTO SI NO PRETENDIA IR MUY RAPIDO, Y TAMBIEN ME DIJO QUE TENIA EL MISMO PROBLEMA CON SU NOVIO ANTERIOR... LE DIJE QUE NO ES QUE QUISIERA IR MUY RAPIDO, PERO QUE HABRIA QUE PÈNSAR EN COMO RESOLVERLO, PARA EL FUTURO. ¿Y SI LLEVABA YO LAS SABANAS? NO, PORQUE VENIAN DE MI CASA. ¿Y SI SE LAS DEJABA PARA LAVARLAS? TAMPOCO.

FUE ENTONCES CUANDO COMPRENDI QUE LA SITUACION IBA MAS ALLA DE SIMPLES MANIAS. SIN EMBARGO A PESAR DE TODO, LO CIERTO ES QUE LA CHICA ME GUSTABA. PERO CUANDO SOLO DOS DIAS DESPUES LA LLAME PARA VER SI QUEDABAMOS NO CONTESTABA EL TELEFONO, Y FINALMENTE CONTESTO EL MENSAJE QUE LE ENVIE CON OTRO: PENSABA QUE ERA MEJOR DEJARLO, NO TENIA LAS IDEAS BIEN CLARAS Y NO LE PARECIA JUSTO PARA MI. EN REALIDAD, AL NO CONTESTAR EL TELEFONO YA HABIA EMPEZADO A SOSPECHAR QUE, PROBABLEMENTE, HABIA SENTIDO QUE MIS PREGUNTAS HABIAN DESCUBIERTO MAS DE LA CUENTA, Y QUE ELLO LE HACIA SENTIR TAN AVERGONZADA QUE NO QUERIA VERME MAS.

LE ESCRIBI UN NUEVO MENSAJE, DECLARANDO MI DESEO DE, AL MENOS, HABLAR CON ELLA, PERO NO ME CONTESTO, COMO TAMPOCO CONTESTABA EL TELEFONO CUANDO INTENTE LLAMARLA VARIAS VECES. LE MANDE FLORES CON UNA NOTA, Y ME ENVIO UN MENSAJE: ME LO AGRADECIA, PERO NO PENSABA QUE HABLAR FUERA UNA "BUENA IDEA". INTENTE LLAMARLA AL TRABAJO UNA VEZ, PERO ME COLGO Y ME DIJO QUE LA DEJASE TRANQUILA Y NO LA LLAMARA MAS AL TRABAJO.

ACASO VDS. ME PUEDAN AYUDAR, COMO LES DECIA, A RESOLVER CIERTAS DUDAS...¿PUEDFE SER CIERTO QUE SU ACTITUD PROVENGA DE UN SENTIMIENTO DE VERGÜENZA AL VER DESCUBIERTA LA MAGNITUD DE SU PROBLEMA? EL HABERME INVITADO A SUBIR A SU CASA (A PESAR HABER PROPUESTO YO ESPERAR EN LA CALLE) SIN APENAS CONOCERME, Y A SENTARME (A PESAR DE QUE NO LE GUSTE QUE SE SIENTEN EN SU SOFA), ¿PUEDE SER UN INTENTO FORZADO DE DISIMULARLO? ¿ES ENTONCES CONSCIENTE DEL PROBLEMA? ¿ES PROBABLE QUE SUS ESCRUPULOS CON LA HIGIENE SEAN EXTENSIBLES A UNA RESERVA PARA CON LAS RELACIONES SEXUALES?

ESPERO, SOBRE TODO, QUE ME SUGIERAN CUAL PODRIA SER EL MEJOR MODO DE ARREGLARMELAS PARA PODER ACERCARME A ELLA SIN MOLESTARLA (NO QUIERO MOLESTARLA CON MENSAJES, CARTAS, MAS LLAMADAS O VISITAS INOPORTUNAS)DE EXPONERLE MI INTERES EN ELLA, Y DE ABORDAR EL ASUNTO DEL TRASTORNO, ADEMAS DE COMO TRATARLO.

obsesion con la limpieza

NO TE PREOCUPES 20/Julio/2008 - 20:20

Hola amigo:

Te escribo para aconsejarte pues bien antes de aconsejarte te contare que me encuentro en la etapa final de mi recuperacion de mi mal que padecia de TOC , este mal lo tenia desde los 18 años pues ahora tengo 33 luego de 15 largos años lo he logrado casi por completo controlar de haber estado en clinicas en institutos de salud mental, pues te dire que en los primeros años en que padecia este mal pues no me daba cuenta que es lo que pasaba con migo en los primeros anos yo me ensere en mi mundo yo pense que lo que me estaba pasando era normal pero en el fondo sentia que algo estaba malhasta que revente pues ya no podia soportar todo el gran sufrimiento que estaba padeciendo y decidi contar a mi familia lo que me ocurria pues en un principio mi familia me decia que era yo un vago pues al no poder trabajar ni estudiar pues en mi pais Peru si no estudias en la universidad estas como condenandote a vivir en la pobreza toda la vida , te con tare en breve que esta enfermedad me hizo dejar la universidad pues despues de haber ingresado nunca me presente a la inscripcion por culpa a mis obsesiones pues las obsesiones comenzaron a los 6,7 años cuando me obsesione con mi cuerpo mas que todo de mi estatura por que he sido de baja estatura desde chiquito , en la escuela me apodaban ´´pinquirunacha´´ pues que significa hombre chiquito pues esto a la edad de 7 anos era algo chocante para mi y asi pasaron los anos y ya en el colegio me decian chavo por ser pequeño como el chavo o minifilosofo porque destacaba en el estudio pues eso no me gustaba para nada cuando termina el colegio todas estas cositas de los insultos comenzaron a hacerze obsesiones habia hecho que estas frases me dominen y controlaran mi vida pues comenze a deformar la realidad pensando que mi estatura era la culpable de no tener chicas,y de que no iba a tener exito en la vida mas que todo en el terreno amoroso pues comenze a obsesionarme por mi cuerpo de que mis piernas eran chiquoitas y chuecas bueno en ese momento estaba convencido de eso entonces comenze a buscar como revertir esa situacion lo primero que hize es al ver esa pelicula no se lo has visto retroceder nunca rendirte jamas de jean close van dame el que habre las piernas pues de eso me obsesione pues decia que mis piernas van ha ser bonitas como de van dame si o solo si yo habria mis piernas y si no lo hacia pues pensaba que no iba triunfar en la vida entonces todas las mañanas me levantava a las 6 de la mañana y salia a correr y luego ejercicios de estiramiento todos los dias ,aquel dia que no practicaba pues me sentia mal me deprimia ,sentia ansiedad ,me quemaba el cuerpo me sudaba las manos exesivamente luego se me aparecio el sintoma caracteristico del TOC el de lavarse las manos continuamente pues es te sintoma aparecio pues a no ver el resultado de abrir mis piernas 180 grados pues me sentia ansioso pues al lavarme las manos esa inseguridad lo arrastraba pensaba que que me contaminaba al tocar cualquier objeto entonces me labava las manos una y otra vez pensando que en la primera vez seguia susio mis manos entonses lo hasia una y otra vez pues lo hacia 10 vesez , 11, 12 ,13 hasta quedarme un poco satisfecho pues un jabon me duraba 2 dias , al corrrer todas las mañanas lo hacia exesivamente pues corria 12, 13, 14...... kilometros al dia pues en cinco años aproximadamente logre abrir mis piernas pero lo hacia de costado y no como lo hacia van dame entonces mi obsesion aumento mas pues corria mas , entonses otros sintomas comenzaron a notarce como demorarme en la ducha , pues llege a tal punto que cuando mi perro me chocaba me sentia contaminado entonses agarraba escobilla de ropa y me lo frotaba varias veses compulsivamente pues con esto yo no me quedaba conforme con esto entonces agarraba agua y me lo pasaba con agua varias veces compulsivamente tambian pues asi te seguiriacontando mas pero el tiempo es oro pero pero te voya dar el consejo mira lo primero es que debes hacer es acescarte de nuevo a la chica a la hora de hacerlo no hables de su enfermedad trata de decirle que le gustas tal como es ella aceptando su enfermedad y a ella tal como es con sus virtudeas y debilidades mira a una enferma del TOC no le gusta que se burlen de ella de su enfermedad pues lo que arias es pedir a la chica de buena manera que necesita del servicio de un profesional para que lo ayude de su enfermedad mira no tengo mas tiempo para escribirte pero me gustaria escribirte mas si quieres saber mas de esta enfermedad escribeme a mi correo estare gustoso de ajudarte mira pideme cualquier cosa ok , quiero conocer a tu amiga comunicamelo con migo con mi correo pues a ella le puedo aconsejar muchas cosas pues yo he sido una persona que a vencido el TOC que ha sufrido en carne propia aunque todavia tengo algunas secuelas de este mal pero como estoy en mi trata miento ya muchos años pues para sanarme tengo que considerarme ya ya que gozo de una buena salud mental optima pues de todo esto he hapreendido que una persona nunca debe CONSIDERARSE UNA PERSONA ENFERMA CUYO PROPOSITO ES SANARSE , SI NO MAS BIEN SE DEBE DE CONSIDERARSE UNA PERSONA COMO UNA PERSONA SANA PERO QUE LUCHA CON SU ENFERMEDAD QUE LE AGOBIA amigo escribeme por favor nos estamos viendo. chao

solo por hoy

Sólo por hoy trataré de pasar el día, sin esperar resolver el problema de toda mi vida en un momento. Sólo durante veinticuatro horas puedo proponerme hacer algo que me espantaría, si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida.

Sólo por hoy seré feliz. Esta verdad que dijo Abrahan Lincoln: "Casi todo el mundo es tan feliz como se propone", hoy la pondré en práctica.

Sólo por hoy me ajustaré a lo que es, sin tratar de amoldar todo de acuerdo con mis deseos. Tomaré la "suerte" como venga y me acoplaré a ella.

Sólo por hoy trataré de fortalecer mi mente. Estudiaré. Aprenderé algo útil. No seré un apático mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, pensamiento y concentración.

Sólo por hoy ejercitaré mi alma en tres formas: Le haré un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si alguien se enterara, esto no contará. Haré por lo menos dos cosas que no quiera hacer, sólo como un ejercicio. No le demostraré a nadie que mis sentimientos han sido heridos; puedo estarlo, pero hoy no lo demostraré.

Sólo por hoy tendré un programa a seguir. Quizá no lo siga con exactitud, pero lo tendré. Me salvaré de dos plagas: la Prisa y la Indecisión.

Sólo por hoy seré agradable. Me mostraré lo mejor que pueda, vestiré apropiadamente, hablaré en voz baja, actuaré cortésmente, no haré crítica alguna, no le encontraré faltas a nada, y trataré de no superar ni dirigir a nadie más que a mí mismo.

Sólo por hoy me tomaré media hora de calma para mí mismo, y estaré sin tensión. En algún momento, durante esa media hora, trataré de tomar una mejor perspectiva de mi vida.

Sólo por hoy no tendré miedo. Trataré especialmente de no sentir miedo a disfrutar de lo que es bello, y creer que del mundo he de recibir de acuerdo a lo que le dé.
fuente:http://www.portal-uralde.com/solohoy.htm

un año de estres y sufrimiento, no se borra en un mes y mucho menos cuando tomas consciencia de que hemos sido unos titeres, en manos de la madre de mi marido para su entretenimiento,debe ser lo mas parecido a la television en directo, hoy me aburro provoco la discusion, y que estos tontos me entretengan con tal maestria, que al final consiguio dirigir su propia novela y como protagonistas toda la familia, asi a sido durante 20 años nos a manipulado a su antojo y hemos estado ciegos. hasta que se ha confiado pensando que sus desmanes pasarian por cosas de persona mayor,que chochea y poco a poco nos ha ido ganando terreno y agotando mentalmente gracias a dios se nos ocurrio hablar con nuestros cuñados y contrastar el comportamiento personalizado que tenia en cada casa. y pusimos fin a la situacion. si no no se como habriamos terminado.si en un año estamos el con la tension por las nubes,y yo desmemoriada perdida. lo prolongamos 10 años y acabamos criando malvas y ella con su novela tan ricamente.fuente:amatista

La pérdida de la memoria por estrés, un trastorno cada vez más frecuente

También los recuerdos pueden quedar atrapados en un corralito. La incertidumbre, el desempleo, la pérdida del derecho a la vivienda, la salud y la alimentación son causas de este desorden que provoca falta de concentración.

Valeria Román. DE LA REDACCION DE CLARIN.
Revuelve por toda la casa, pero las llaves no aparecen. Quiere discar el número de teléfono de un amigo de toda la vida, pero no puede recordarlo. Tenía que avisarle al cuñado que no va a poder acompañarlo para hacerse un chequeo médico, pero ya es tarde. Como sus pocos ahorros de toda la vida, los recuerdos de Germán F., parecen haber quedado atrapados en algún "corralito" y no pueden ser recuperados.

Este hombre —de 45 años, abogado por vocación pero hoy desocupado— no es el único que tiene problemas de memoria, como consecuencia del estrés crónico que sufre desde fines del año pasado. "La falta de empleo o la posibilidad de perderlo, la pérdida de los ahorros, entre otras graves situaciones que están viviendo los argentinos, actúan como disparadores del estrés", afirma el psiquiatra Arturo Romanella, jefe de la sección de Salud Mental del Hospital Durand.

En ese centro de salud, las consultas por problemas de memoria sin alguna patología específica llegaron al 25 por ciento de los casos. Este aumentó llevó a que los especialistas del Durand decidieran organizar una jornada el jueves 15 de agosto para que la gente con estrés y pérdida de memoria vaya, consulte y reciba algunas recomendaciones gratuitamente.

"El estrés —entre otros síntomas— hace que las personas no puedan concentrarse en el instante de fijar la información que en otros momento les será útil", advierte Romanella. Entonces, como los recuerdos no se fijan en la memoria, no hay forma de recuperarlos después, en el momento en que se los quiere evocar.

Según cuenta el psiquiatra y psicoanalista Roberto Sivak, coordinador del Equipo Estrés y Trauma de la División Salud Mental Hospital Alvarez, en los últimos diez años las evidencias científicas que asocian estrés con dificultades en la memoria han proliferado.

Pero claro que, con la crisis argentina, esta asociación adquiere sus particularidades. "Se presentan casos de estrés crónico asociados a la incertidumbre, al desempleo, o la pérdida de referentes estables de seguridades como los derechos básicos a la vivienda, la salud y la alimentación".

Además, agrega Sivak, se presentan más casos de estrés postraumático, como consecuencia de los asaltos o de la violencia escolar, por ejemplo, que pueden también generar problemas en el rendimiento intelectual y en el aprendizaje.

Por definición, "estrés" es una respuesta, un mecanismo de adaptación y sobrevivencia del organismo, aclaran las especialistas Nora Koszer y Elena Weintraub, de la Asociación Argentina de Prevención y Control del Estrés. "Pero si esa respuesta se desencadena constantemente y supera los límites adaptativos de la mente y el cuerpo humano, puede sobrevenir la enfermedad", informan.

"El estrés se desencadena cuando nuestra mente identifica ciertos estímulos como una fuente de peligro —agregan—. La persona afronta psíquica y físicamente la amenaza, pero si el peligro persiste se agotan sus defensas y aparecen los problemas de salud". Pueden aparecer diferentes síntomas, que van desde las contracturas musculares, las bajas de las defensas en el sistema inmune y hasta las dificultades para concentrarse.

"No encontramos mayores diferencias entre hombres y mujeres —comenta Romanella—, pero sí hay un mayor número de casos de estrés y de problemas en la memoria cuantos más años se tienen".

Para que los recuerdos se guarden, se almacenen y vuelvan a reaparecer, no hay una solución mágica, pero los especialistas aportan algunas recomendaciones.

Según el doctor Sivak, "las dosis pequeñas de estrés estimulan el aprendizaje. Sin embargo, el estrés intenso o crónico afecta la memoria y el aprendizaje. La psicoterapia, así como la utilización de antidepresivos y otros fármacos —en ciertos casos—, pueden facilitar la restauración de asociaciones y la capacidad de retomar recuerdos ante situaciones de estrés crónico o estrés postraumático".

Por su parte, Romanella remarca que, desde la Antigüedad, se sabe que la repetición es un método que contribuye a consolidar la memoria. Por consiguiente, el psiquiatra aconseja practicar estos ejercicios de "entrenamiento" de la memoria:

Mirar una lámina o un cuadro durante unos minutos y tratar de evocar su contenido sin observarlo.

Relatar la historia de la última película que se vio.

Hacer crucigramas o volver a jugar con juegos como el memotex.

http://www.clarin.com/diario/2002/08/05/s-03201.htm