La ley suprema de la Obsesión es: Siembra y cosecharás. Cuida tus pensamientos. .porque se volverán palabras Cuida tus palabras... porque se volverán actos Cuida tus actos. porque se harán costumbre Cuida tus costumbres… .porque forjarán tu carácter Cuida tu carácter… .porque formará tu destino Y tu destino será tu vida. ” Nuestras dudas son traidoras y a menudo nos hacen perder las cosas buenas que pudiéramos conseguir. ”
La paz de la mente, Consejos y Asesoramiento
La paz de la mente, Consejos y Asesoramiento
La mayoría de la gente estaría encantada de tener la paz mental en su vida. Estarían encantados de olvidar sus problemas y preocupaciones, y disfrutar de unos momentos de tranquilidad interior y la liberarse del pensamiento obsesionado.
¿Qué es la paz de la mente? Es un estado de calma y tranquilidad interior, junto con un sentido de libertad, cuando los pensamientos y preocupaciones de cesan, ya no hay estrés, tensión o miedo. Estos momentos no son tan raros. Pueden ser experimentados mientras se dedica a algún tipo de distracción o a una interesante actividad, mientras se ve una interesante película o programa de TV, mientras se esta con alguien que se ama, mientras se lee un libro o mientras se extiende se realiza una actividad que exija concentración y/o creatividad como nadar, pintar un cuadro, etc. Incluso mientras se esta profundamente dormido, se entra en un estado de paz interior.
Esas y otras actividades similares para llevan la mente de tus pensamientos y preocupaciones habituales, a una temporal la paz interior.
La pregunta es, cómo traer más paz de mente a nuestras vida, y aun más importante, cómo la experimentarla en tiempos de problemas. También puede preguntar si es posible hacerla un hábito, y disfrutar de ella siempre y en todas las circunstancias.
En primer lugar, necesitas aprender a poner más momentos de paz interior en tu vida diaria. Más tarde, podrás experimentarla en los momentos de dificultades o problemas también, cuando más lnecesites tranquilidad y calma interna.
Puedes hacer de la paz mental un hábito natural, pero para ello, se requiere una formación especial, a través de ejercicios de concentración, meditación y otros medios.
He aquí algunas cosas simples que pueden ayudarte a lograrlo:
- Reducir la cantidad de tiempo que se lee los periódicos o escucha noticias.
- Manténgase alejado conversaciones y personas negativas .
- Elimine el rencor. Aprenda a olvidar y perdonar. Fomentar malos sentimientos y quejas solo provocan sufrimiento inútil que con el tiempo puede manifestarse en enfermedades.
- Elimine al envidia. Ser celoso significa que usted tiene una baja autoestima y se considera inferior a los demás. Esto, a su vez, provoca la falta de paz interior.
- Aceptar lo que no se puede cambiar. Esto ahorra mucho tiempo, energía e inquietudes.
- Cada día nos enfrentamos a numerosos inconvenientes, las irritaciones y las situaciones que están fuera de nuestro control. Si podemos cambiar, eso está bien, pero esto no siempre es posible. Tenemos que aprender a poner con estas cosas y las aceptarlas alegremente.
- Aprender a ser más paciente y tolerante con las personas y eventos.
- No tome todo demasiado personalmente. Algo de desapego emocional y mental es deseable.
- Vea su vida y otras personas con un poco de desapego y menos participación. Desapego no es indiferencia, falta de interés o de frialdad. Es la capacidad de pensar y juzgar con imparcialidad y lógica. No se es mejor persona ni se quiere mas a alguien porque se preocupe o comparta su dolor.
- Dejar el pasado atrás. Olvidar el pasado y concentrarse en el momento presente. No hay necesidad de evocar recuerdos desagradables y sumergirse en ellas.
- Practicar algunos ejercicios de concentración. Esto le ayudará a rechazar desagradables pensamientos y preocupaciones que roban la paz lejos de su mente.
- Aprender meditación. Incluso unos pocos minutos al día se realiza un cambio en su vida.
Al crear paz en nuestro mundo interior, la transmitimos al mundo exterior, afectando a otras personas también, no puedes controlar lo que esta fuera de ti, así que si esperas que las circunstancias o los demás cambien para sentirte bien, vas por mal camino. Para tener el control de tu vida, tienes que aceptar tu responsabilidad en como te sientes y actuar en consecuencia, buscando modos efectivos de sentirte mejor. La paz interior debe lograrse primero para lograr paz externa y disfrutar de una vida mejor.
Te dejo con un pensamiento:
"Que hoy more la paz en tí. Que sepas y confíes en que estás exactamente en el lugar en que debes estar. Que recerdes las posibilidades infinitas que surgen a través de la fe en ti mismo y en otros. Que aproveches los dones que has recibido, y les des a otros el amor que has recibido. Que estes contento por la persona que eres, tal como eres, ahora mismo. Permite que este conocimiento penetre hasta tus huesos, y dale a tu alma la libertad de cantar, bailar, alabar y amar. Todo eso y mucho más está ahí para cada uno y todos nosotros."
Por tu Éxito Total.
Rosana Portelli
Motivadora Personal
Terapeuta EFT Experta
http://superateahora.blogspot.com/2009/05/la-paz-de-la-mente-consejos-y.html