Publicar entradacursor:hand" id=BLOGGER_PHOTO_ID_5177985082507049298 border=0 alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGX22Xl8xEhkLBG54q90gE-nmLYnVSVRs_m3KWMuXULpIsLry4C86YHAs81-4yuwrlDPKuJVvGH3URjxt_eESHUI7DzF1WVPpJ4V_FcznGR-BWZIv66BYxS20BjnZEed9wK3MYXE8tBgsN/s400/quees.gif">Buscar ayuda profesional.
Nos da miedo…creemos que podemos nosotros solos…lo posponemos en el tiempo, estas son algunas de las razones por las que creemos no necesitar ayuda frente a nuestros problemas.
Afortunadamente cada día que pasa se considera inteligente buscar soluciones para superar nuestros problemas, el psicólogo y el psiquiatra son los dos especialistas que pueden ayudarte El psiquiatra se encargará de darte ayuda farmacológica indispensable en muchos casos y necesaria para el alivio de los síntomas mientras lo necesites, el psicólogo te enseñara recursos y te orientara para mejorar tu vida. Ellos son una ayuda indispensable, pero la llave la tendrás siempre tú.
“No es fuerte el que no necesita ayuda, sino el que tiene el valor de pedirla cuando la necesita”.
La importancia de los pensamientos y la actitud ante la vida
Damos excesivamente importancia a las situaciones que vivimos y por supuesto que tienen importancia, cuando vivimos un acontecimiento traumático nos influye, pero también sabemos que otras veces no encontramos razones para estar deprimidos y ansiosos, sabemos que dos personas con un mismo problema se encuentran o sienten de manera diferente.¿por qué ocurre esto ? Está bien claro porque cada persona INTERPRETAMOS lo que nos pasa de manera distinta.
Por tanto el pensamiento es el antecedente a sentir , hay una frase que describe muy bien este hecho, “Sentimos como pensamos” sin embargo los seres humanos creemos que hay que controlar las situaciones (escapan a nuestro control la mayoría de las veces ) o tenemos que controlar las emociones, tarea difícil y muy negativa porque nos genera mayor ansiedad y malestar, por tanto solo hay un camino controlable y es el de los pensamientos y la actitud ante la vida .Los pensamientos negativos automáticos siempre nos aportarán una visión oscura, distorsionada y negativa de uno mismo, del mundo, de los demás y del futuro.
fuente:http://www.vidaemocional.com
